Was solltest Du dabei beachten?

• Sei 10 Minuten früher da, wenn du das erste mal kommst
• Matten sind vorhanden
• Bitte bring ein kleines Handtuch mit
• Geübt wird barfuss in bequemer, nicht zu weiter, (Sport)kleidung
• Im Winter eventuell eine Decke für die Endentspannung mitbringen
• Mindestens 2 Stunden vor der Yogastunde nichts Schweres mehr essen. Bis zu 30 Minuten kann noch etwas Leichtes (z.B. Obst / Joghurt) gegessen werden.
• Nach der Yogastunde mindestens einen halben Liter Wasser oder Tee trinken.

Julia – Yoga hat mein Leben komplett verändert – im positivsten Sinn. Und als Yogalehrerin möchte ich auch anderen Menschen zu mehr Glück, Zufriedenheit und innerer Ruhe verhelfen, bzw. Ihnen den Weg dorthin aufzeigen und sie ein Stück auf diesem Weg begleiten.

Renate – Yoga ist für mich die Begegnung mit mir selbst und gleichzeitig mit allem, was ist.

Yoga gibt mir auch außerhalb der Stunde mehr Gelassenheit, Freude, Freiheit, Frieden und Genuß.

Was ich in der Stunde lerne, kann ich 1:1 auf mein tägliches Leben übertragen, und seit ich Yoga mache, lächle ich immer wieder auch außerhalb der Trainings-Stunden über die täglichen Übungen – mein Leben ist zum Yoga geworden.

Und last but not least haben wir eine Truppe mit wunderbaren Menschen und ich genieße jede Sekunde unseres Zusammenseins!

Dagmar – Ich mache Yoga, weil man mit Julia nicht nur Omm singen und auf dem Kopf stehen, sondern auch lachen kann.

Anita – Ich freue mich auf die Yoga-Stunden, weil es , wie Julia das mal so schön ausdrückte, „Treffen mit uns selbst“ sind. Hier kann ich mich und meinen Körper spüren und wahrnehmen und ganz wunderbar entspannen.

Ole – Anspannen und entspannen…wie im richtigen Leben. Das gefällt mir an Yoga. Zwischen Asana und Ruhephase meine innere Balance zu finden. Verblüffend finde ich, wie schnell der Arbeits(all)tag über der Konzentration auf Bewegungen und Atem in den Hintergrund tritt und mir so nachhaltig hilft, Stress unmittelbar entgegenzutreten. Letztendlich erhoffe ich mir natürlich, mit Yoga gesund zu bleiben und den Gesellschaftskrankheiten vorzubeugen.

Ralf – Mir gefällt beim Yoga die Ganzheitlichkeit – Körper, Atem und Bewusstsein sind beim Yoga im Einklang – und ich habe das gute Gefühl etwas dafür zu tun langfristig gesund und beweglich zu bleiben. Interessant ist, dass ich, bevor ich zum ersten Mal mitmachte, dachte, dass Yoga entspannend und beruhigend ist, und dann sehr überrascht war, wie anstrengend das ist! Aber letzlich ist es wohl genau dieser Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung, der zu einer tieferen Entspannung verhilft.